1. Pronađite hranu koja je dobra za vaše zube
Sledeći put dok šetate prodavnicom, potražite stvari koje će doprineti da vaš osmeh bude zdrav.
Sir, mleko i jogurt neke su od najboljih namirnica za zube, jer su bogate kalcijumom, mineralom koji učvršćuje gleđ.
Zeleno povrće poput kelja i spanaća je takođe odličan izbor. Ubacite ih u salatu, možete ih dodati i svom sledećem smootiju. Ovo povrće je prepuno vitamina i minerala, i ima malo kalorija.
Grickanje na poslu? Probajte jabuku i malo badema- sadrže visoku koncentraciju vlakana, prirodno sredstvo protiv neprijatnog zadaha.
2. Ograničite zaslađene napitke
Bezalkoholna pića poput sokova nisu loša za samo za vašu liniju, već mogu uništiti i zube.
Pored toga trebalo bi izbegavati i:
– Sve vrste slatkiša (ako jedete slatkiše nosite sa sobom četkicu za zube i nakon konzumiranja slatkiša operite zube ili bar isperite usta vodom);
– Krekere i čips koji su bogati skrobom;
– Alkoholna pića;
3. Ne zaostajte sa posetama stomatologa
Zaboravili ste kada ste poslednji put posetili stomatologa? Tada je verovatno pravo vreme da to učinite.
Američka stomatološka asocijacija preporučuje posetu stomatologu dva puta godišnje. Što više možete sprečiti stomatološke probleme, više novca ćete uštedeti na troškovima lečenja, a oralno zdravlje je od suštinskog značaja za opšte zdravlje i kvalitet života.
4. Promenite četkicu za zube svaka 3 meseca
Tri meseca je potrebno za rast bakterija na vašoj četkici za zube. Zbog toga stomatolozi preporučuju zamenu četkica na oko tri do četiri meseca. Obrađene dlake na četkici su dobar pokazatelj da će vam možda trebati nova četkica.
Takođe, razmislite o nabavci nove četkice za zube ako ste bili bolesni ili putujete (čuvanje vlažnih četkica podstiče nakupljanje bakterija).
5. Perite zube dva puta dnevno i koristite Olu jednom dnevno!
Oni se međusobno ne isključuju; radije su komplementaran par.
Redovno i temeljno pranje zuba je veoma važan postupak u prevenciji karijesa i oboljenja desni. Pranjem zuba uklanjamo zubni plak i bakterije izazivače karijesa i upale desni.
Takođe Ola proizvodi za izbeljivanje zuba pomoći će vam da uklonite teško dostupne I tvrdokorne naslage na zubima.
Savršena kombinacija za održavanje vašeg osmeha svetlim i zdravim tokom cele godine!
No products in the cart.